为什么不能久卧在床与过度睡眠?

2020-03-26 18:22发布



1条回答
梦醒时分
1楼 · 2020-03-26 19:59.采纳回答

如果人疲惫后,适当躺一会儿,会让散漫的气聚拢,起到了养气的作用。

相反,人整天躺在床上,过度睡眠,长时间不活动会导致人的身体气血不畅,脏腑功能减弱,继而出现精神萎靡、四肢无力、头昏目眩、气虚气短等症状。

所以保持适当运动非常必要的,早睡早起,科学睡眠。


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